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18.05.2012
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Vegetarisch Fit 3/12
Vegetarisch Fit 3/12
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Polenta-Pistazienkugeln


ERGIBT 20 STÜCK

250 ml Milch, 50 g Marzipan, 50 g Polenta,1 Päckchen Bourbon-Vanillezucker, 1 EL Rohrohrzucker, 30 g ungesalzene Pistazienkerne, 1 Tropfen Orangenöl, 100 g Feine Bitterorangenschokolade

Milch erhitzen. Marzipanstücke unter Rühren darin auflösen. Polenta, Vanillezucker und Zucker zugeben, ca. 10 Min. unter Rühren bei kleiner Hitze quellen lassen, dann Topf vom Herd nehmen. 15 g gehackte Pistazienkerne und Orangenöl unterrühren, 20 Kugeln formen.

Schokolade im Wasserbad schmelzen. Kugeln mit der Schokolade überziehen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech geben. Übrige gehackte Pistazien auf die Pralinen streuen. Kühl aufbewahren.

Zeit: ca. 40 Min.

Pro Stück: ca. 56 kcal, 1 g EW, 3 g F, 5 g KH


 

Schoko-Biscotti-Pralinen


ERGIBT 30 STÜCK

150 g glutenfreie Biscotti, grob gemahlen, 150 g Schokonusscreme, 3 TL Marille Fruchtaufstrich, 150 g weiße Schokolade

Biscotti mit Schokocreme und Fruchtaufstrich verkneten. 30 kleine Kugeln formen, 1 Std. kalt stellen. Schokolade im Wasserbad schmelzen, Kugeln damit überziehen. Pralinen kühl genießen.

Zeit: ca. 30 Min. + 1 Std. Kühlzeit

Pro Stück: ca. 77 kcal, 1 g EW, 3 g F, 11 g KH

 

Nugat-Taler


ERGIBT 40 STÜCK

Für den Teig

220-250 g glutenfreies Mehl, hell, 150 g kalte Butter, 75 g Zucker, 1 Prise Salz, 1 Ei

Für die Nugatcreme

50 g Zartbitterkuvertüre, 125 g Pflanzenfett,

125 g Nugat (Backregal), 20 ml Rum

Für die Glasur

150 g Zartbitterkuvertüre glutenfreies Mehl für die Arbeitsfläche

 

1. Aus den Teigzutaten einen Mürbeteig herstellen und 1 Std. kühlen. Wenn der Teig sehr weich ist, noch etwas Mehl unterkneten.

2. Backofen auf 180° (Umluft) vorheizen. Den Teig auf einer mit glutenfreiem Mehl bestäubten Arbeits-fläche ca. 2 mm dick ausrollen und Kreise (3 cm Ø) ausstechen. Teigkreise mit etwas Abstand auf zwei mit Backpapier belegte Backbleche legen. Nacheinander im Backofen (Mitte) je 10-12 Min. hellbraun backen.

3. Für die Nugatcreme Zartbitterkuvertüre im Wasserbad schmelzen. Pflanzenfett mit dem Handrührer cremig rühren, leicht erwärmten Nugat zugeben. Kuvertüre und Rum unterrühren. Nugatmasse 3-4 Std. kalt stellen. Dann nochmals mit dem Handrührer aufschlagen. Je zwei Taler mit etwas Nugatcreme zusammenkleben.

4. Für die Glasur Kuvertüre im heißen Wasserbad schmelzen und die Taler halb hineintauchen. Trocknen lassen.

Zeit: ca. 25 Min. + 1 Std. Ruhezeit +

4 Std. Kühlzeit + 12 Min. Backzeit

Pro Stück: ca. 130 kcal, 1 g EW, 9 g F, 12 g KH

 

Karamell-Kekse


ERGIBT 50 STÜCK

220-250 g glutenfreies Mehl, hell, 30 g Speisestärke, 50 g Zucker, 195 g weiche Butter, 1 Päckchen Vanillezucker, Salz, 1 Ei, 50 glutenfreie weiche Karamellbonbons, 150 g weiße Kuvertüre

1. Das glutenfreie Mehl und die Speisestärke in eine Schüssel sieben. Den Zucker, 175 g Butter, den Vanillezucker, 1/4 TL Salz und das Ei dazugeben und alle Zutaten mit dem Handrührer zu einem glatten Teig kneten.

2. Den Teig in vier Portionen teilen, jede Teigportion zu einer Rolle von ca. 3 cm Ø formen, mit Frischhaltefolie abdecken und ca. 1 Std. kalt stellen.

3. Den Backofen auf 160° (Umluft) vorheizen. Die Rollen in insgesamt etwa 50 ca. 1/2 cm dicke Scheiben schneiden und mit Abstand auf zwei mit Backpapier belegte Backbleche legen. Die Kekse nacheinander im Backofen (Mitte) je ca. 10 Min. backen.

4. Ein Karamellbonbon auf jeden Keks legen, mit einer Gabel etwas andrücken und die Kekse nochmals je 5-8 Min. backen. Auskühlen lassen.

5. Die Kuvertüre mit der restlichen Butter in einem heißen Wasserbad schmelzen. Eine Gabel in die Kuvertüre tauchen und damit Kuvertürestreifen auf die Kekse ziehen.

Zeit: ca. 40 Min. + 1 Std. Ruhezeit + 18 Min. Backzeit

Pro Stück: ca. 95 kcal, 1 g EW, 5 g F, 12 g KH